ジム

こんにちは、ガネ子です。 前に「健康寿命を延ばす！アラフィフからの筋トレ、初めてのジム」でも書きましたが、10月からジムでのウエイト筋トレを始めて6ヶ月になります。 実は猫背ぎみなのを改善したいと相談していて、最初...

こんにちは。ガネ子です。 コロナ禍で買い物はなるべくまとめ買いで、ひきこもり生活を3年していたある日のこと、歩く時に股関節に違和感が。どうやら運動不足で関節が硬くなってしまったらしいです。 ウォーターサーバーの12Lの...

はじめまして、ガネ子です。 第二子出産後にうつ病になり、うつ病とともに18年生きてきました。 ふと、重度のうつ病の人の平均余命ってどのくらいなんだろう？と興味本位でググってみたら見つけてしまいました。 東京...