体幹トレーニング

こんにちは、ガネ子です。 前に「健康寿命を延ばす！アラフィフからの筋トレ、初めてのジム」でも書きましたが、10月からジムでのウエイト筋トレを始めて6ヶ月になります。 実は猫背ぎみなのを改善したいと相談していて、最初...