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こんにちは、ガネ子です。 今日の睡眠時間4時間20分。どよーん。朝5時頃目が覚めて、その後眠れず。二度寝しようと目を閉じますが全然ダメ。 睡眠薬はデエビゴ5mgとロゼレム8mgの半分。 睡眠薬を断薬するためによく効く薬(...