ganeko

日記

睡眠日誌①

こんにちは、ガネ子です。 今日の睡眠時間4時間20分。どよーん。朝5時頃目が覚めて、その後眠れず。二度寝しようと目を閉じますが全然ダメ。 睡眠薬はデエビゴ5mgとロゼレム8mgの半分。 睡眠薬を断薬するためによく効く薬(...
雑談

コロナ後遺症。味覚嗅覚完全消失から3年

こんにちは、ガネ子です。 2020年1月にコロナが日本に入ってきて3年。 2023年3月13日以降、マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重、個人の判断が基本となり、5月8日からは新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが、季...
雑談

向精神薬の致死量って…ニュースの違和感

向精神薬とは、中枢神経に作用し精神機能に影響を及ぼす薬物の総称で、抗うつ薬(主にうつ病の治療薬)、抗精神病薬(主に統合失調症の治療薬)、抗不安薬(主に神経症の治療薬)、睡眠薬(主に不眠症の治療薬)などがあります。 ...
雑談

アラフィフ脱白髪染め!カラーの色落ち怖くない

こんにちは、ガネ子です。 私の死ぬまでにやりたいことリストの中に、白髪染めをやめて好きな髪色を楽しむ、というのがあります。 その小さな夢、実現させました。 真っ黒な艶髪も30代から白髪が目立ち始め、ずっと白髪...
雑談

進化したアイプチ。諦めていたアラフィフが情報をアップデートした結果

こんにちは。ガネ子です。 今日はアイプチについて。私の叶えたい夢の中で、右目の奥二重を左目と同じようなきれいな二重にしたい。というのがあります。いわゆる雌雄眼は普段はそこまで気にしていないのですが、美容院で鏡に映った自分を見る時、写...
雑談

姿勢を整える。アラフィフの挑戦!プランク初心者の決意

こんにちは、ガネ子です。 前に「健康寿命を延ばす!アラフィフからの筋トレ、初めてのジム」でも書きましたが、10月からジムでのウエイト筋トレを始めて6ヶ月になります。 実は猫背ぎみなのを改善したいと相談していて、最初...
雑談

お風呂でリラクゼーション。身体と心を緊張と不安をから解放

こんにちは。ガネ子です。 子どもたちが大学生になり家から出て、朝シャワー派でめったに湯船にはつからない夫が入る日以外は、時間を気にせずお風呂を楽しめるようになりました。 お風呂にスマホを持って入り、YouTubeを見たり音楽を...
ドラマ

「夫婦が壊れるとき」6話の感想を呟いています

こんにちは、ガネ子です。 今日はドラマ「夫婦が壊れるとき」の感想をただただ呟いています。あらすじ、登場人物紹介もなく個人の感想をただ述べています。ネタバレ注意。大丈夫な方だけ閲覧してくださいね。 「夫婦が壊れるとき」、はイギリ...
日記

ブログの書き方反省中

こんにちは。ガネ子です。 前回投稿してから一体何日だったことやら。見るのも怖いです(笑) その間、何もしてなかったわけではないのに。 やったことその1.医療脱毛に行きました!そろそろ2回目の予約しなくちゃ ...
雑談

五十肩。肩じゃなくて腕が痛い!!救世主はマッサージガン

こんにちは。ガネ子です。 ちょうど1年前の3月頃、ガネ子も発症しました。五十肩。 その頃は右の二の腕にひきつるような痛みが走って、なんだろうと思いながらも、自己判断で放置。思い当たる節があったのです。 コロナ禍、自宅にこ...
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